[Rin]

Kanskje enklere å gi råd hvis vi vet hva slags restaurant, ja. Rent kjøtt, fisk og fugl er trygt. Grønn salat, overjords-grønnsaker, og gjerne smør/rømme/saus, men akkurat det med saus kan være skummelt, siden det ikke er godt å si hva de har hatt i den av mel/sukker.

Hvis du velger en salat, ta godt med olje/majones/fetaost, hopp over eventuelle krutonger og brød. Hvis du skal spise biff, be om å få bytte potet-tilbehør med andre grønnsaker. Hvis du skal spise sushi bør du velge de stykkene som bare er fisk, ikke ris. Hvis det blir typ gatekjøkkenmat, spis gjerne kjøtt og fett, men ikke brød eller pommes frites eller mais. Kinesisk mat kan være vanskelig, siden sausene som brukes ofte har høyt sukkerinnhold. Thai og indisk er som regel safe, så lenge du følger samme regel med å kutte ut brød/ris.