[christine76]

Det er ikke når jeg har vært på trening jeg har merket det om jeg har trent for mye i forhold til inntak, mer innimellom treninger. Jeg trener mye styrke da, og det er jo intensivt på en annen måte enn kondisjonstrening. Men typisk så tar jeg to trankapsler, en ss linfrøolje og ca 2 ts cocosa i løpet av en dag i tillegg til posene. Det virker som om det er passelig for meg. Men hva som eventuelt er passelig for deg kan jo være annerledes basert på vekt, treningsintensitet og sikkert andre ting også. I begynnelsen virket det ikke som om jeg hadde behov for noe særlig ekstra uansett hvor mye jeg trente, men da hadde jeg jo usannsynlige mengder med fett på kroppen å ta av. Så jeg har en teori om at det siste fettet er mindre tilgjengelig eller noe sånt enn det første.