|
Sv: Ketose, hva er normal vektnedgang??
Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.
La oss si at du spiser for mye fett i kosten...du vil da fortsatt være i ketose, men du kan spise så mye at kroppen ikke har behov av å hente så mye fra energilagrene på kroppen.
Resultatet = dårlig/ingen vektnedgang.
Eller så har du så sær kropp at du ikke finner utav hvorfor det stopper opp jevnlig...  Det kan være hormonelle ubalanser også som påvirker vektnedgang.
Tenk at jeg spiste 1600 kcal pr dag i et halvt år før jeg begynte på lavkarbo, gikk raskt tur 1 time hver dag - i tillegg til at jeg trente tungt styrke 4 ganger i uka... og gikk opp i fettmasse.... FESTLIG!!! Nå på lavkarbo med omtrent samme kcal men kun 20g karbo pr dag UTEN trening går jeg VANLIGVIS ned litt under en kg i uka (har stått stille et par uker - men antar det skyldes en blanding av at jeg har gått ned snart 10 kg, stress, og tilbakeføring til hverdagen etter 4 uker ferie (der jeg HOLDT vekta!)). |