|
Helt ny og trenger HJELP!
Hei. Jeg er helt ny her og ny på lavkarbodiett. Har spist med ned på Kh nå en liten stund, før jeg satte i gang for fullt for en liten uke siden. Det jeg lurer på er: Hvor mye kh kan jeg spise pr dag for å effektivt gå ned i vekt? Er 50 g Kh pr dag for mye? Tror jeg ligger på rundt 20-til 30 nå, men ønsker å vite ekstakt hvor langt jeg kan strekke meg. Noen som har et fornuftig forståelig svar på dette? |