[Ulvemor]

grotingeling, jeg har et par spørsmål til, jeg, siden du virker som du er veldig godt inne i dette!

Jeg har fått beskjed om å spise fem produkter per dag. Hvis jeg spiser en hver av suppe, omelett, middag, cappucino og én muslibar, så er jeg oppe i 33 g karbohydrater, og da har jeg ikke engang begynt på grønnsakene. Hvordan kommer man i ketose på dette? Er det ikke meningen at man skal spise noen muslibarer på fase 1? Jeg mener det bare sto at det ikke kunne være mer enn én? Også med enkelte andre av produktene blir karbohydrattallet ganske høyt.

Jeg var med på et forskningsprosjekt i fjor høst og gikk på en lavkaloridiett (med forholdsvis lite karber og litt for lite proteiner) i fjor høst, og ble veldig dårlig - mistet masse hår etterpå, sleit med konsentrasjon og hukommelse, var svimmel osv. Jeg ser kaloriinnholdet her er like lavt, er det noen som har hatt denne typen bivirkninger? Er det litt høyere proteininnholdet nok til å hindre kroppen i å reagere negativt på så lite næring?