|
Sv: Går opp i vekt!!
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Men du, viss ikke du veier maten, hvordan vet du at du er under maksgrensa? Og hva er maksgrensa di?
Jeg, selv om jeg er erfaren, kan få mine aha- opplevelser når jeg kontrollveier maten 
Lån boka igjen, og så noterer du en del fra den i en egen bok. Av de viktige tipsa, råd og oppskrifter.
For de "mentale" rådene er like viktige som kostrådene. Det har med å bli trygg og skjønne både kuren og hva som skjer med kroppen 
Hmm.. nei, jeg vet hvor mye de inneholder pr 100 gram, åsså tar jeg på øyemål? jeg vet ikke 
Men har tenkt å begynne å bli flinkere til og veie maten nå!
min grense er på 15
Ja, tenkte å låne den igjen
__________________
|