|
Sv: lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av anntove, her.
Det er vel egentlig ketose jeg er mest opptatt av, min sønn på 15 veide 130 kg og vi har holdt på i 2 uker, han har gått ned 4 kg og jeg ingen ting. vanlig for en dag er 2 lavkarbo knekkebrød med meierismør og salami til frokost+ 1/2 glass h melk. lunch samme som til frokost, middag stekt fisk med grønnsaker og sæterrømme, eller 1 kyllingfilet med gr,saker og rømme, kveldsmat omelett med 3 egg + noen skiver bacon. lager mat av oppskrifter som jeg har funnet her inne. kansje jeg har funnet årsaken, jeg har ikke vært noe flink å drikke vann, har startet med mye vanndrikking i dag
Vann er viktig for forbrenningen  (ref ketolyseboka)
Melk er ikke forenelig med ketose, pga. melkesukkeret.
Kanskje sønnen din går ned selv om han drikker melk(det gjorde gubbelille) men vi kvinnfolk går generelt sett seinere ned enn menn.
Personlig, kan ikke jeg spise noen for for brød/knekkebrøderstatninger. Eller nøtter og frø. Da vil ikke min vekt rikke på seg. |