[Albertine6]

Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her.

Spiser dere ikke etter trening?? Det har jeg lest at det en bør en virkelig gjøre, hvis ikke tærer kroppen på muskelmassen.. (men er ingen treningsekspert jeg altså) Jeg spiser alltid innen en time etter avsluttet trening.

Jeg har alltid trent mye og hardt, og har svært sjelden følt behov for mat etter trening. Imidlertid er jeg svært muskuløs (nesten lite feminin - overarmer/skuldre som Madonna), og må ved styrketrening, passe på å legge lite vekter på. Har mao IKKE mista muskler.

Da jeg starta på ketolysekuren var jeg bekymra for at kuren skulle medføre muskelsvinn (vil ikke ha mer fett, mindre muskler i lår og legger), men det ser ut til å gå helt fint. Mi nye vekt viser at det er fettprosenten som tikker sakte, men sikkert nedover[/quote]


Godt å lese, da slipper jeg å stresse så veldig med maten etter trening da.... Er ofte ikke sulten etter trening..