[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Hver gang jeg spiste, så forsynte jeg meg alltid med litt mindre mat enn jeg trodde jeg ville ha. For hver bit jeg puttet i munnen så la jeg ned kniv og gaffel, og sørget for å tygge nøye, svelge, før jeg tok opp kniv og gaffel for å ta en ny bit. Etter jeg var ferdig med å spise ventet jeg fem til ti minutter, om jeg fortsatt var sulten, så spise jeg litt til.

Å spise på den måten har jeg aldri tid til Men som nevnt over, nok vann (4-5l i løpet av dagen for min del) og et par kopper te med cocosa i løpet av dagen gjør at sulten-mett signalene er mye bedre enn tidligere.