|
Sv: Spis når du er sulten, stopp når du er mett.....
Hva om du går lenge uten mat da? Kjenner du ikke noe som tyder på sult da heller? Unngå ihvertfall småspising mellom måltider . Du vil kanskje prøve å oppnå kontakt med magen oftere/mer og kjenne etter hva som er fysisk og hva som er emosjonelt. |