|
Sv: Kan noen hjelpe meg, please ?
Tusen takk.
En vanlig dag består av:
frokost: 1 skive hjemmebakt proteinbrød med 1 karbo pr.skive
tykt lag smør og fløteost.
lunch: salat med reker, avocado, brokkoli, grønn salat og evt tomat fra
salatbaren på jobben.
mellom: 1 skive med smør og ost.
middag: ca 200 gr. kylling, laks, kjøtt eller kjøttdeig.
brokkoli og blomkål
smeltet smør og/eller seterrømme
kvelds: baconcrisp og noen ganger sukkerfri mørk sjokolade. |