[to0989]

Jeg lurer så fælt på dette med å "tømme" karbolagrene slik at energien må komme fra en annen plass(altså fettlagrene), hvor lang tid det vil ta? Tar det kortere tid å bruke opp lagrene om man trener hardt og intenst?

Så har jeg jo forstått at det å komme i ketolyse er forskjellig fra person til person, men hva med å "falle ut?" Altså, visst du foreks skeier ut med noe høy-karbo mat men tar deg en treningstur etterpå, vil du være ute av ketolysen? Du bruker jo karbohydratene til treninga, så da har du som oftest ikke så mye igjen, og da er du jo forsåvidt i ketolyse igjen/fortsatt?

Håper på svar ;-)