|
Sv: Er det vanlig å få litt karbo angst og bli usikker uten grunn?
Det skal faktisk litt til for å ramle ut av ketose. Noen er i (målbar) ketose ved inntak av 50 g karber, andre tåler mindre.
Tenk på hvor mye du spiser i løpet av dagen på ketolyse. Du kan enda spise dobbelt så mye og fremdeles være i ketose... (altså ha inntatt under 40 g) Det som skjer da, er kanskje at vekten stopper opp... og at man ville vært usannsynlig mett  .
Hvis du holder deg til lovlig mat, så er det stort sett bare å slappe av og la naturen gå sin gang. Fettforbrenningen stopper ikke opp hvis du har fått i deg en 5-10 g (langsomme) ekstra karber en dag  |