|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?
Jeg trener hver dag. En dag styrke(et program personlig trener har satt opp) for å trene de store muskelgruppene. Trener ca en time med oppvarmingen, så kommer to dager med kondisjonstrening(tredemølle, elipse og steppmaskin) pluss 10 minutter balanse ca en time om dagen da og.Så en dag styrke om at og om at
Jeg er 50 år , men heldigvis ingen skader eller problemer med blodtrykk |