|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?
Opprinnelig lagt inn av unaturligslank, her.
Jeg begynte med Jillian 30 day shred + 15 min oppvarming på sykkel først. Etter tre dager tok jeg pause fra Jillian og syklet bare 20 min pga nakke/rygg-smerter. Og etter to dager med bare sykling har jeg nå kjempevondt i kne og hofte.
Hva gjør man når kroppen ikke vil?
Kan godt hende at det er shredden som sitter i fortsatt. Hadde "skader" i flere måneder etter en runde med nivå 1 av den Ta det heeelt med ro med litt lett sykling, så går det sikkert over etterhvert.
__________________
|