|
Sv: Ned i vekt, men økning i kroppstørrelse
Jeg synes også det høres ut som dere spiser for lite fett. Selv er jeg ikke så redd for nøtter, blir litt lei av bacon innimellom. Spiser tyrkisk yoghurt med masse hakkede paranøtter og valnøtter og bær (helst bringebær og blåbær). En god porsjon gjør at jeg holder det gående til lunsj (og vel så det). Kutt ut skummet melk, drikk heller helmelk og ha gjerne litt seterrømme på salaten. En god dæsj fløte eller creme fraiche i middagen gjør også sin virkning. Ofte spiser jeg ikke fra middag ene dagen til frokost neste dag. Ikke vær redd for fett, men sjekk karboene i maten. Lykke til! |