[Willemine]

Jeg syns det er veldig viktig å holde kroppen i form, samtidlig som jeg slanker meg med lavkarbo. Og så langt har det gitt veldig gode resultater.

Jeg holder meg i aktivitet hver dag, men ikke alltid på treningssenteret. Du kan få et lite sammendrag fra min uke så får du se:

Mandag: 30 min sykling, 10 min på steppemaskinen, 15 min med mageøvelser (jeg vil ikke ha slapp mage selv om jeg vil at den skal forsvinne), 2000 meter på romaskinen. (Dette kaller jeg ei hard økt)

Tirsdag: Powerwalk i 20 min. 1 t og 15 min kajaktur (i motstrøm), 40 min kveldstur.

Onsdag: 15 min mageøvelser, 25 elipsemaskin, 2000 m på romaskinen

Torsdag: 30 min sykling, 15 min elipsemaskin, 15 min mageøvelser, 10 min styrke i overkropp (med lette vekter og mange rep.) og så gikk jeg 20 min * 2 til og fra treningssenteret. Dette tilsvarte 1017 kalorier.

Fredag (altså i morgen) er den store planen å sykle 40 min, gjøre mageøvelser, før jeg tar helg.

På søndager går jeg meg en god tur, og sier meg fornøyd med det

Her er noen videoer som jeg har hentet inspirasjon til magetrening fra, de er effektive og funker sikkelig godt:

http://www.youtube.com/watch?v=Wrn8UOhTLQM
http://www.youtube.com/watch?v=6E2uvQ7a-8E

Lykke til!