[Photobscura]

Nøtter bør ikke inngå når du prøver å gå ned i vekt. Fettet bør primært komme fra de feteste kjøttypene og egg, og olje bør ikke brukes til steking, kun smør, eventuelt kokosolje. Som jeg sa, om du skal ligge såpass lavt på karbene som du skisserer, så må du få energien fra en plass, og det er der spareblusset kommer inn, om du skjærer ned på både karbohydrater og fett! Jeg vet ikke hvor lenge du prøvde høyfett, men du kanskje skal revurdere fettkildene dine? Uansett, du sier jo selv at du ikke går ned, så noe er ikke riktig i kostholdet ditt.
Men! Selve vektnedgangen er jo en fase, om du ser at du må kutte ut fiberrik inntil du er kvitt overvekten, så er det jo ikke snakk om at det er for evig.