|
Sv: Ketose - ikke ketose
Du skal vel spise mer i dag?  .
Det er jo greit nok med sånne vafler, og syltetøy, men jeg ville ikke gjort det til hverdagsmat. Kjøtt/fisk/fugl etc, og masse grønnsaker er også viktig!  . Om du ikke vil være i ketose, så spis belgefrukt, nøtter, friske bær, littegrann frukt og rotgrønnsaker, litt fullkorn etc. Du behøver ikke å telle slavisk, men om du holder oversikten i et par uker, så vil du etterhvert få det litt i "fingrene", sånn at du vet ca hvor mye kh du skal spise for å unngå ketose.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|