[Huldr]

Sitat:

Så om kroppen går inn og ut av ketose på lavkarbomat, så er det ok?

Jeg hadde tenkt å holde meg ute av ketose, fordi jeg ønsker å innimellom, en sjelden gang, å kunne spise ting som er "ulovlig" på lavkarbo. Rett og slett kontrollerte sprekker. Er dette feil tankegang?

Jeg synes ikke det. Du er realistisk. Og du skal bare ned ti kilo, så ingen grunn til å være i ketose. Jeg for min del har ikke godt av å være i ketose, kroppen blir rett og slett stressa av det. Og det har jeg belegg for fra lavkarbovennlig lege med funksjonell medisin (ernæring etc) som spesialfelt.

Men å gå inn og ut av ketose er ikke nødvendigvis det beste - kroppen kan bli forvirret og stressa av det. Så jeg ville nok spist nok karber til at jeg holdt meg over ketosenivå sånn stort sett. Nå er det forskjell på hvor "dyp" ketosen er også da, det er mange som er i ketose i løpet av natta, som jo er en fasteperiode. Jeg tror ikke du behøver stix, det er bedre å kjenne etter på kroppen hvilket nivå du er mest komfortabel med. Prøv deg litt frem