[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av IdaMarie, her.

Så om kroppen går inn og ut av ketose på lavkarbomat, så er det ok?

Jeg hadde tenkt å holde meg ute av ketose, fordi jeg ønsker å innimellom, en sjelden gang, å kunne spise ting som er "ulovlig" på lavkarbo. Rett og slett kontrollerte sprekker. Er dette feil tankegang?

Igjen kan jeg ikke si annet enn at det er helt opp til deg. Men om du går ut av ketose med grønnsaker/belgefrukt/nøtter/bær, så er dette langsomme karbohydrater som gir en sakte blodsukkerstigning. Jeg har gått inn og ut av ketose et utall ganger på den måten, og har aldri følt noe ubehag, bortsett fra første gangen jeg var i ketose, selvfølgelig . Husk at ketose er en helt naturlig tilstand for kroppen .
Men hadde jeg vært deg hadde jeg vel kanskje lagt meg på et bestemt karbotall, f.eks mellom 50-70. Da har du mye frihet i forhold til gode kh-kilder, samtidig som du kan spise liberalt med fett, noe som jeg vil tro vil være godt for leddene dine.
Anbefaler deg å låne Bedre Uten Brød på biblioteket og lese den!