[Linuz]

Opprinnelig lagt inn av pernille, her.

Er det stor forskjell på ketolyse og skaldeman?

Jeg har ikke lest ketolyseboka, men har inntrykk av at på Skaldeman er det mer naturlig mat, enklere, hvis du skjønner? Kjøtt/fisk + litt grønnsaker, egg, noen meieriprodukter, og av og til litt vin. Men helst ikke mye nøtter, kunstig søtning, sjokolade, lightbrus osv. Selv om ting er under kh-grensa, så anbefaler han kun mat rett fra naturen.
Og jeg synes kanskje at det er mer fett i maten? Han deler også inn i 3 grupper ettersom hvor mye overvekt du har, også finner du en gruppe å starte i med tilhørende oppskrifter/ prinsipper/ kh-grenser.
Men ellers er det ganske likt og du vil være i ketolyse på Skaldeman da man ligger veldig lavt på kh - 6 g og oppover.

Andre kan sikkert forklare bedre!