|
Sv: Julistarternes veietråd!
Opprinnelig lagt inn av tora trollmor, her.
hvordan skal æ spise mere fett da - forslag
Du kan jo prøve med litt fet dressing på salaten. Jeg for min del steker alt i meierismør. Bacon spiser du jo daglig allerede.
Spiser du nok i mengde? Hvor store fiskestykker har du spist?
Kanskje du burde regne på maten din, legge det inn på mat på data f. eks. Har ikke testet det selv ennå, men har forstått det sånn at du da får opp prosentandel av fett/protein/karbo. Det er jo ikke noen vits å legge til mer fett hvis du regner på det og det viser seg å være nok. Må ikke skyte i blinde .
Hvor mange kcal får du i deg pr dag? Iflg Atkins er det ikke nødvendig å telle kalorier, men han anbefaler å ligge innenfor 1500-1800 kcal pr dag om jeg husker riktig. Personlig mener jeg det er for lite, i alle fall foe meg. Men du kan bruke det som en pekepinn og se om du ligger veldig lavt eller veldig høyt.
__________________
Dag 0 dager uten sprekk!!
|