[Imse]

Jeg hadde nok ikke vært så redd for å amme og spise ketogent, det frigjøres giftstoffer uansett om man går ned når man ammer og hvilken rolle spiller det om man går ned ved å spise sunt eller bare lite og usunt? Det er jo ikke uvanlig å gå ned når man ammer, selv om en del av oss er i motsatt kategori Selv fikk jeg brått mere melk da jeg la om kosten en høst til ketogen kost, det var de isste ukene jeg pumpet til yngstejenta og melkemengden ble brått større selv om jeg egentlig drev å trappet ned pumpingen( sondemating og pumping var en hard jobb).

Men jeg synes kanskje du spiser litt lite? Og litt mye grønnsaker med lite næring( agirk og isberg er mest vomfyll) og du burde spise grønnsaker til alle måltider. Hva med å få inn grønnsaker som paprika, stangselleri, purre, vårløk, blomkål, brokkoli? Prøv å varier grønnsakene.
Hvor mye du kan spise før du kommer ut av ketose varierer jo fra person til person, jeg tåler veldig lite, mens andre er i ketose ved 50g karbo. Nå som du ammer burde du konsentrere deg om å spise sunt og ikke først og fremst telle karber. Har du lyst på 100g bær til kvelds, så ta det, men husk at fløte er veldig energirikt og i tillegg kan påvirke blodsukkeret til noen så kanskje det holder kanskje med 1/2dl. Hva med å spise noen fiberrik nå og da? Om du skal holde deg unna ketose vel og merke.