[Bomber]

Jeg telte karbo den første uka.. bare for å få et innblikk i antall i de ulike matvarene. Du lærer rimelig fort hva du kan spise og ikke spise. Jeg spiser kjøtt/fisk/fugl, stort sett grønnsaker i ulik mengde (mengde av de ulike grønnsakene lærer man seg første uka).
det er når du skal begynne å trikse med alle "substituttene" enkelte ser ut til å måtte ha at du må telle karbohydrater. Juksebrød, juksesjokolade, alt som skal erstatte dine gamle karbouvaner.

Jeg er overbevist om at det er bedre å holde et strengt regime den første måneden når det gjelder substitutter (inkl søtningsstoffer), så går trangen til slike produkter over. Man føler ikke behovet lengere. Det er en befrielse Så kan man heller unne seg et noe høyere karboinntak i framtiden, når du har nådd dine mål. Finne ut hva du kan spise uten å legge på deg.