[Gerrard]

Har lest ganske mye om ketolyse/lavkarbo i dette forumet og andre blogger i løpet av sommer`n og bestemte meg for at dette skulle prøves. Ser ut til at det er stor overvekt av damer her inne men jeg fikk lyst til å slenge meg på og utveksle erfaringer utover høsten.

Har ikke lest noe bok om emnet, har ikke prøvd strips for å se om kroppen er i ketogen fase..Litt typisk mannfolk eller?:-) Leser aldri bruksanvisning før vi starter opp med noe. Vi venter med den til det skjærer seg skikkelig! ;-)

Startet med lavkarbo/ketolyse tirsdag 10.08.10. Utgangsvekt 101 kg. Har veiedag på tirsdager...Har både gledet og gruet meg til første veiedag, men er fornøyd med resutatet så langt.

Første vektmåling etter slankestarten.
Vekt pr. 17.08.10 98,8 kg


Har spist 1600-2000 kalorier pr dag og av dette er
ca. 78% fett
ca. 18 % protein
ca. 4% karbo

Går mye i egg, bacon, omelett, makrell, majones, rømme, fløte, isbergsalt, tomat, agurk osv.

Kroppen føles bra nå, men var sliten på dag 3 og 4.

3-4 liter vann pr. dag.
Fysisk aktivitet ca 2 timer forrige uke.

I følge min BMI burde jeg ikke veie mer enn ca. 81 kg. Derfor blir det mitt naturlige mål, altså ned 20 kg.


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wxypOPX/weight.png[/img]