[siljel]

Hei,

jeg er i samme situasjon - men jeg tåler verken melkeprotein eller hvete, så Eurodiet er uaktuelt for meg.

Fedon-klinikken i Bergen sa jeg kunne holde meg til under 50 om dagen, de aller aller fleste kommer i ketose ved å holde seg til dette. Du bør gjøre dette i over en måned. Jeg var på klinikken i forgårs.

Hvis du er usikker på om du er i ketose anbefaler jeg å gå på Apoteket og kjøpe Ketose-sticks som du urinerer på og får vite om du er eller ei. Det er ment for diabetikere men funker da like fint for meg

Unngå frukt, det er for mye stivelse og karber. Bruk karbene på mye grønnsaker og lavkarbosauser til proteinene dine. About.com har mange fine lavkarbo frokost oppskrifter!