[Megvel]

Det går seg til igjen! Aldri i livet om en "gal dag" kan få deg til å legge på deg ordntlige kilovis. Tilbake på den smale sti. Nå har du/dere lært at dere tåler litt mindre enn halvparten alkohol enn ellers. Vil ikke anbefale mer enn to drinker/glass vin i begynnelsen. Se hvordan det er.

Hver karbo du har spist holder på en viss mengde vann i musklene dine. Når du går tilbake til ketosen så kommer det susende ut igjen. Derfor er det ekstra hardt etter en sprekk, fordi man i essens er dehydrert enda mer enn vanlig. Husk derfor at om man spiser/drikker seg ut av ketolysen så MÅ man drikke masse vann, ellers blir man skit dårlig uansett. Ja, og når du kommer tilbake i ketosen så renner dette vannet av igjen.