[Atkinstilhenger]

Atins er noe forskjellig fra Lindberg. Blant annet bør man i induksjonsfasen ikke spise fersk ost, lettost eller noe med korn. Dermed kan du glemme magerost, cottage cheese, klibrød, yoplait og havregrøt.

Jeg spiser mozzarella og en tomat til frokost, og 50-100 grams biter av ost (ikke lettost) som mellommåltid. Til lunsj salat med tunfisk og hardkokte egg (for å nøytralisere karbene i salaten). En halv avocado er også fint som mellommåltid, gjerne med reker og litt rømme (sæterrømme). Det blir en del animalsk fett, som antagelig ikke er veldig bra i lengden, men som måte å oppnå riktig vekt på fungerer det kjempefint. Så kan man spise cottage cheese og yoghurt etterhvert, når de uønskede kiloene er vekk.