[Isa88]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Hvis du skal ha en planlagt pausedag, kan det lønne seg å øke med karbene og holde igjen på fettet i noen dager før.
Etterpå er det bare å kjøre på med LCHF igjen.

Til Isa88: Du sier LCHF og kanskje Atkins i filosofiboksen din... Hvis du har holdt på med noe tilnærmet ketose siden juni 2010, så har du hatt mange "pausedager" allerede.
Det tar opp til 4 uker før kroppen omstiller seg helt over på fettforbrenning, og hvis man har "pauser" for ofte, så kommer ikke kroppen i optimal fettforbrenningsmodus siden den går over på karbohydratforbrenning.

Lag heller noe lavkarbogodt når dere føler at dere må ha noe til en lørdagskveld . (Bare ment som et tips, altså)

Takk for svar jeg har holdt på lengre, har bare vært litt treig med å registrere meg inn her inne. Tips tas i mot med takk