|
Sv: Pausedag
Opprinnelig lagt inn av raindew, her.
dette lurer jeg på og! noen som vet?
Hvis du skal ha en planlagt pausedag, kan det lønne seg å øke med karbene og holde igjen på fettet i noen dager før.
Etterpå er det bare å kjøre på med LCHF igjen.
Til Isa88: Du sier LCHF og kanskje Atkins i filosofiboksen din... Hvis du har holdt på med noe tilnærmet ketose siden juni 2010, så har du hatt mange "pausedager" allerede.
Det tar opp til 4 uker før kroppen omstiller seg helt over på fettforbrenning, og hvis man har "pauser" for ofte, så kommer ikke kroppen i optimal fettforbrenningsmodus siden den går over på karbohydratforbrenning.
Lag heller noe lavkarbogodt når dere føler at dere må ha noe til en lørdagskveld  . (Bare ment som et tips, altså) |