[Augustina]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Nei, shotte fett behøver du ikke å gjøre, altså. Det skal faktisk ikke så mye til å komme i 70% og mer, bare vær bevisst på å velge de feteste kjøttypene; Nakkekoteletter, kjøttdeig og ikke karbonadedeig, fisk som makrell, laks og sil framfor hvit fisk, stek all mat i smør etc.
Jeg kommer fint opp i 70%+ på et kosthold uten andre meieriprodukter enn smør.

Jeg har av og til litt problemer med for mye fett, blir kvalm. Men, det er kanskje en vanesak uansett. Det er nok fordi jeg har levd lavfett i så mange år. Jeg gir dette en sjans altså, fra i morgen av. Da blir det osteomlett med bacon som dagen-derpå frokost.