[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Augustina, her.

Jaaa, teorien er så fin og jeg tror på den, men er så redd for at kroppen min er det ene untaket, hehe.

Men, jeg SKAL prøve det fremover. Jeg starter i morgen den dag.
Noen forslag hvordan jeg kan lure inn mer fett? Jeg spiser allerede fullfettsprodukter, men har ikke sjans til å shotte fett. Da brekker jeg meg tror jeg :-/

Nei, shotte fett behøver du ikke å gjøre, altså. Det skal faktisk ikke så mye til å komme i 70% og mer, bare vær bevisst på å velge de feteste kjøttypene; Nakkekoteletter, kjøttdeig og ikke karbonadedeig, fisk som makrell, laks og sil framfor hvit fisk, stek all mat i smør etc.
Jeg kommer fint opp i 70%+ på et kosthold uten andre meieriprodukter enn smør.