[Sorgfri]

Hei!

Jeg har nettopp startet på et LCHF-kosthold, holdt på bare noen dager. Problemet er at jeg er sulten igjen etter bare 1-2 timer, selv om jeg spiser meg skikkelig mett til f.eks. middag! Hva gjør jeg feil?

Er fortsatt ganske usikker på hva jeg kan spise, men i dag spiste jeg frokost i 11-tiden (ferie!), og lunsj i 1-tiden, da var jeg skikkelig sulten igjen. Frokost var en skive Rug Sprø med et godt lag Bremykt og 1/4 boks makrell i tomat (skrapte vekk sausen), vann og en kopp grønn te med 1 sukett. Lunsj var tunfisksalat (1 boks tunfisk i vann, 2 ss majones, litt rødløk, salt og pepper) og et glass vann. Nå 2 timer senere begynner jeg å føle meg utsultet igjen.

Lignende kost i går, til middag var det smørstekte scampi (6 stk.), ca 100 g. kokt torsk, og en halv asjett broccoli/blomkål gratnert med smør og ost, ble stappmett, men altså sulten igjen etterpå.

Har forsøkt å drikke litt fløte og spise valnøtter for å dempe den verste sulten innimellom.

Alle tips, råd og meninger mottas med STOR takk!! :-))