|
Sv: Helt fersk her!
Heisann!
Jeg er også helt fersk her inne...nettopp blitt 43 og har to barn i skolealder.
Jeg er veldig usikker på dette med hva slags kosthold man bør ha. Har lest masse i det siste, men er mer forvirret enn noen gang. Det eneste jeg vet er at LCHF nok er det rette for meg. Men hva er f.eks. forskjellen på Atkins og Skaldeman?
Finnes det et menyforslag noe sted med en uke- månedsmeny med LCHF-retter?
Er veldig usikker på hva jeg kan spise egentlig. Kan man drikke litt fløte når man får søtsug? Kan man spise både lunsj og kvelds? Kan man spise dessert hver dag? Må man holde seg unna mer i starten? Hvor mye fett skal man egentlig ha til hvert måltid?
Leste Dr, Dahlquists Guide til LCHF, men der står det vel egentlig bare at man skal spise mye fett og lite karber, og spise seg passe mett...
Jeg tror Dr, Dahlquist og Skaldeman er for samme type kosthold har jeg rett der?
Setter stor pris på alle svar.
Hilsen en forvirret nybegynner som har tro på LCHF. |