|
Sv: Er grønnsaker bra eller ikke ?
Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.
Følger du ketolyse, og er i ketose (for å gå ned mange kilo) - så skal du spise grønnsaker. Altså 15 g KH om dagen (ikke mindre enn det)
Hmm..dette er det vel delte meninger om. Hvis jeg ikke husker feil, så står det vel i boka til Torkil Andersen - "Slank med ketolyse" - at anbefalt maks øvre grense for inntak av karboer er inntill 15 for kvinner og 20 for menn, samtidig som det nevnes at noen kan være i ketose på mer enn de anbefalte maksgrensene...eller har jeg misforstått totalt? Jeg sliter med å komme opp i 20 KH...
__________________
|