[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Vintergumman, her.

Vel, akkurat det med kalorier er det litt delte meninger om.
Hoveddelen av oss på lavkarbo velger å glatt overse dette med kalorier. Holder du deg unna matvarer med over 10karbohydrater per 100 gram er du langt på vei. Dette er nesten noe du må finne ut av selv. I hovedsak ville jeg sagt at du skal gi en god dag i kaloriene, men om du mener at du spiser en fornuftig mengde karber og likevel ikke går ned i vekt, ville jeg ha vurdert å redusere på kalorinivået (uten å ty til lettprodukter).

Jeg var en skiiiikkelig godtemoms frem til sommern. Måtte ha noe hver dag. Og det var ikke snakk om små sjokoladebiter eller et par pottisflak. Nå går jeg på den mer ekstreme varianten (20kh), men alt ønske om sjokolade og vingummi er borte. Jeg kan lett stå lenge i kø ved kassa på butikken, og ikke ende opp med en liten sjokolade. Jeg har rett og slett ikke lyst på lenger.

Det er helt sikkert delte meninger om kcaloriene, men dette er uvesentlig sammenlignet med at det er delte erfaringer!! Noen MÅ ned i kcalorier for å gå ned selv på strikt lavkarbo. Anbefaler å begynne på generell lavkarbo og heller telle kcal om du ikke får vektendring i det hele tatt over et par mnd.
Dessuten har det vært diskutert tidligere at mange mest sannsynlig automatisk spiser mindre kcalorier på lavkarbo fordi maten er mer mettende (uten at jeg har en eneste empirie til å backe opp dette utsagnet )