|
Sv: Tunghet i beina og kroppen
Opprinnelig lagt inn av Snopsnoken, her.
Første gang jeg forsøkte lavkarbo spiste jeg ikke nok fett, og jeg ble veldig slapp og tung. Energinivået ble aldri særlig høyt i løpet av de 6/7 ukene jeg forsøkte dette. Dette var riktignok ketolyse, men har du et relativt lavt karboinntak, så kan det kanskje være aktuelt på ditt kosthold også. Nå inntar jeg mye mere fett - ca 75 % av energiinntaket, og for en forskjell! Jeg er mer energisk enn på årevis (etter to år uten joggesko på bena, har jeg nå stått opp kl 0540 for å trene før jobben).
Unnskyld hvis jeg virker litt dumb her, men mente du at fett er 75% av din total kaloriinntak daglig?
__________________
|