[Snopsnoken]

Nøtter er jo ganske bra, det er 15 g protein per 100 g i valnøttene som står på pulten min. 50 g nøtter i løpet av en dag gir da 7,5 g protein, det hjelper som påfyll til f eks frokost og lunsj. Du må nesten lese næringsinnholdet, men mannen min spiser Skyr (en slags yoghurt) om dagen, mener det var 10 g protein per 100 g der, og veldig lite karber. Ellers er jo f eks broccoli/ blomkål med masse smeltet ost veldig godt. Det er utrolig hvor mye mer ost jeg kan spise når den er smeltet enn hvis jeg spiser rene osteskiver. For lenge siden smakte jeg en venninnes lasagne med et soyaprodukt som erstatning for kjøtt, det var veldig godt - finnes det ikke en del slike produkter som kan egne seg i gryteretter el.?