Opprinnelig lagt inn av marianne
Har du lest Kostholdsfilosofier - South Beach her inne. Masse tråder og tips der.
Du bør i grunnen kjøpe boka, den koster et par-tre hundre kroner. Men jeg prøver allikevel å svare på spørsmålene dine:
Du kan ikke spise så mye du vil bare det er lite karbohydrater, kosten må være riktig sammensatt. Det er ikke det samme hva du spiser til hvert måltid, hvert hovedmåltid må bestå av mye protein, lite fett og mye grønnsaker fra Ja-listen.
Ja-listen finner du her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2528
SB er en lav-fett kostholdsfilosofi som anbefaler å bruke litt egg + eggehvite i omeletter o.l. pga. fettet i eggeplommen. Jeg har selv brukt hele egg i stedet og det fungerer helt greit!
Håper dette var greie svar.
Takk takk her fikk jeg svar på at jeg må kjøpe boka for å få dietten riktig. Bare synd helga er lang og jeg ikke kommer til butikken før på mandag. Ha en riktig fin helg. |