[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Anna Ananas, her.

Herlig svar. Mye god info her!!!
Det er jo psyken man må jobbe hardest med. For sulten er man jo ikke på denne kuren.
Tanken på noe søtt etter en deilig middag.. Suget er reelt, det - men man må da være OBS på at søtsuget er mye mindre enn psyken og viljestyrken. I allefall akkurat nå!

Da jeg skulle slutte å røyke for noen år siden, snakket jeg med en dame som jobber i Røde kors. Hun ledet " røykesluttekurs".
Hun lærte meg at røykesuget, selve suget som dukker opp innimellom - det varer KUN i 15 sekunder.
Klarer du å stålsette deg de 15 sekundene, avlede, hoppe opp og ned, hva som helst - så vil disse sekundene blir ferre og ferre for hver gang man ikke gir etter.
Ene dagen varer suget 15 sek, neste dag 14 sek.. til slutt... 0 sug!
Og med den tanken i hodet så var det null problem å slutte å røyke.

Så herfra varer søtsuget mitt i 15 sek!

Spennende! Jeg har ikke selv planer om å slutte å røyke, men jeg har for første gang på mitt 17. år som røyker tenkt at det er på tide å kutte ned, ettersom jeg har blitt en skikkelig superkjederøyker etter at jeg ble sykemeldt for snart to år siden, og bevilger meg maks én røyk pr klokketime. Det går overraskende fort over det suget, og jeg er en real koserøyker. (På sikt skal jeg nok slutte, men akkurat nå handler det bare om å få kontroll over nikotinbruken).

Ellers var min erfaring den gangen jeg la om kostholdet for snart fire år siden, og det til tross for at jeg ikke spiste SÅ mye godteri at suget varte i ca fjorten dager. Jeg dempet det med babybell, paprikaskiver eller en neve nøtter. Jeg ble overrasket over hvor hardt det satt i, men så lenge jeg bet tenna sammen, så kom jeg gjennom det, og nå er det så godt som permanent fraværende . Hang in there!