[Anna Ananas]

Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.

Det kan være at du spiser litt lite ja. I starten kan du godt hive i deg 2500 kcal og likevel rase ned i vekt, om mesteparten av de kcal er fett. Fett KAN ikke lagres om du ikke inntar særlig med karbo ved siden av. Fett MÅ også være mye i begynnelsen, om du skal trigge ditt primitive forbrenningssystem, som setter igang når du dag etter dag inntar mye fettholdig mat. 10-14 dager med mye fettrik mat gjør at kroppen girer om forbrenningen, og starter å sløse med fettet. Det kan du dra nytte av, og forsiktig kutte ned da, og kroppen vil da bare fortsette å brenne sitt eget fett i flere uker, før det stopper opp og "kjenner etter" om det har nok til denne "sløsingen". Vi merker det som et platå - vekten stopper å synke. Da kan du starte med å øke fettinntaket igjen osv osv. Store mengder fett vil også fjerne søstsuget som regel. Om jeg går på under 20 gram karbo forsvinner mitt søtsug, men nå som jeg ligger på 50 gram, har jeg det. Men psyken min forteller meg at det ikke er bra med søtsaker for kroppen, så jeg spiser heller en tomat og litt paprika om det skal være. Eller en liten kopp bringebær med mye fløte. YUMMY

Herlig svar. Mye god info her!!!
Det er jo psyken man må jobbe hardest med. For sulten er man jo ikke på denne kuren.
Tanken på noe søtt etter en deilig middag.. Suget er reelt, det - men man må da være OBS på at søtsuget er mye mindre enn psyken og viljestyrken. I allefall akkurat nå!

Da jeg skulle slutte å røyke for noen år siden, snakket jeg med en dame som jobber i Røde kors. Hun ledet " røykesluttekurs".
Hun lærte meg at røykesuget, selve suget som dukker opp innimellom - det varer KUN i 15 sekunder.
Klarer du å stålsette deg de 15 sekundene, avlede, hoppe opp og ned, hva som helst - så vil disse sekundene blir ferre og ferre for hver gang man ikke gir etter.
Ene dagen varer suget 15 sek, neste dag 14 sek.. til slutt... 0 sug!
Og med den tanken i hodet så var det null problem å slutte å røyke.

Så herfra varer søtsuget mitt i 15 sek!