[Kira71]

Opprinnelig lagt inn av Kira71, her.

Jeg kan ikke skjønne at denne menyen kan gi 256 gram med fett?

Laksen gir 26 gram fett
osten i lunsjen - la oss si 50 gram, gir 13 gram fett
majones, f eks 20 gram gir 16 gram fett
smør i frokost, 20 gram gir 16 gram fett
Fløten gir 38 gram fett
Seterrømmen gir 17 gram fett

Sum fett er da 126 gram, da er det kun osten på frokosten og grillet kylling uten skinn (6 gram fett per 100 gram) jeg ikke har regnet på.

... og protein fikk jeg til å bli ca 115 her - alt etter hvor mye skinke og ost det var i salaten. Kan det ha vært noe feil i det du la inn? Jeg bare lurer, synes dagsmenyen din ikke så så ille ut, kan virkelig ikke skjønne at det skulle gi nærmere 3500 kalorier.

Men nå det er sagt, så synes jeg det ser ut som det er litt mye mat du spiser, er du sikker på at du er sulten hver gang du spiser, og at du stopper når du er mett? jeg gjorde også den feilen de første ukene at jeg spiste for mye, jeg spiste stort sett like mye som før jeg begynte, men litt mer kjøtt, "siden jeg ikke hadde poteter". Mengden jeg spiste var altså av gammel vane, ikke fordi jeg var sulten. Nå har jeg endelig lært meg å "lytte" til magen min, og faktisk stoppe når jeg er mett. Og det kan jeg bli etter ganske små mengder i forhold til det jeg spiste før. Litt av grunnen til at folk går mye ned i vekt med ketolyse er jo at de faktisk spiser mindre siden de blir mett med mindre mat. Det er ikke noe magi i at jo mer fett og protein man spiser jo fortere går man ned. (mener ikke å være sarkastisk, altså..!)

Stå på, håper du ikke gir opp!