[Pandora]

Hei Sunroad78...

svarer litt her jeg - siden jeg allerede er lykkelig gjennom Jillian shreden (før sommeren).

Egentlig er det lagt opp til 10 dager på hvert nivå - dvs at dag 11 skal du over på lvl 2 - dag 21 lvl 3. Hvis det virker for tungt på nytt nivå kan du gå tilbake et steg og ta noen dager til der - evt skifte på annenhver dag (ikke noe shred politi der ute - det funker nok fint det også;-)

Her ligger en "oppskrift":

http://www.ehow.com/how_5363883_do-j...day-shred.html

Lykke til videre ikke gi deg! dette VIRKER som bare det