[Photobscura]

Mener du at du skal gå tilbake til det kostholdet du hadde før du gikk ned i vekt? Som TrillTrall sier, så er det gjerne oppskriften på å legge på seg igjen ... .
Hadde jeg vært deg hadde jeg tilført karbohydrater tilsvarende pluss minus fem gram i uka inntil du ser at vekten bli påvirket, og bli ca der. Begynn med mer grønnsaker, videre bær og nøtter, frø, belgefrukt, til sist kanskje litt frukt og fullkornsvarianter av pasta og ris, dersom du ønsker å tilføre det i kosten igjen.
Det er ikke uvanlig at man legger på seg en kg eller to under vektstabilisering. Med mindre du går tilbake til høykarbokosthold så vil du nok mest sannsynlig ikke gå opp noe mer enn det.