|
Sv: Laktose fri melk?!
Opprinnelig lagt inn av Spitsy, her.
Så siden 3g karbohydrater er 1/3 av dags inntak! så vil det si at på ketolyse skal man bare spise 9g karbohydrater iløpet av en dag? eg trodde det var 15 
Øh - 100 g inneholder 3,2 g = 200 g inneholder 6,4 og 6,4 x 3 = 19,2 g kh. Så jo, ett glass på 2 dl laktosefri melk er 1/3 av karboinntaket om man er på ketose. |