Treng litt hjelp!
Hei treng hjelp til å vite hvordan sout beach dietten best bør settes sammen. Har et mislykket forsøk med en kollega, og håper derfor på hjelp ifra dere som enten har fullført eller holder på med fase 1. Skriver ned hva vi spiste og håper dere kan rette meg hvis det ser helt gale ut.
KUREN
Klokka 9, frokost: grønnsakjuice+ eggehviteomelett ( s 136 ) + vann
Klokka 11, Formiddag: 1 bit mager ost eller 4 skiver ferdig skåret lett hvit ost+ vann
Klokka 13, Lunsj: Gresk salat ( s 140 )+ vann
Klokka 15, Ettermiddag: selleristilker med mager smøreost + vann
Klokka 17, Middag: stekt biff med paprika og rødløk + vann
Etter 2 strie dager lå vi begge på sofaen med vondt i hode og en lite villig kropp til å gjøre så mye annet en å bare ligge. Treng noe hjelp jenter om hva vi gjorde feil??
Kanskje noen kan sette opp en dagsmeny slik at jeg kan se hva og hvor mye det er lov å spise. Sendt det gjerne på mail til meg. LYKKELIGE FOR ALL HJELP JEG KAN FÅ. |