|
Sv: Over 3 uker i ketose, men ingen kg ned ...
En dagsplan for meg nå kan se ut som flg:
Frokost:
2 egg med mye meierismør
Lunsj:
Hjemmelagd karbonade med masse fett (skaldemanburger)
Middag:
Kjøtt eller fisk med smør/kryddersmør over
Trenger jeg noe utover dette blir det cocosa i te/kaffe.
Jeg har flg energifordeling om dagen:
0 karbo
65 gr protein
150 gr fett
Trodde jeg skulle savne tilbehør som grønnsaker mye, men gjør faktisk ikke dette. Vet jo at det bare er for en periode, hadde nok vært litt kjedelig i lengden. Passer på å kjøpe noe godt kjøtt evt fisk slik at jeg virkelig koser meg med dette.
__________________
Blitt ketolikk 
|