[Minusnoenkg]

Opprinnelig lagt inn av Minusnoenkg, her.

Bare noen gram kanskje...

Den siste uka har jeg begynt å regne på hvor mye fett, proteiner og karbs jeg får i meg i løpet av en dag.
Her er et eks;
I løpet av dagen(3 måltider) har jeg fått i meg;
Fett: 161 gr
Protein: 88 gr
Karbs: 16,5 gr.

Jeg er 169 cm høy og veier 66 kg. Skal ikke ned så mange kg, men en del ned i fettprosent(25 i fettprosent nå, målt ved hjelp av kroppsanalyse).
Jeg vet de siste kiloene sitter godt, og har prøvd litt av hvert for å få de bort. Siste tiltak nå er altså ketolyse/lavkarbo. Kommer uansett til å fortsette å leve på lavkarbo, da jeg føler meg mye bedre nå enn før

Bare limer inn en oversikt over alt jeg har putta i kjeften idag...får i meg altfor mye proteiner!!(spist grillmat hos foreldra mine idag, og der var det kun magert kjøtt og salat jeg kunne spise, så da ble proteininntaket altfor stort idag...)

Totalt Kcal: 1357.1
Protein: 111.97
Fett: 92.54
Karbo:10.19