[arnakristin]

Hei,
Epler inneholder 10-11 kh pr 100 g og frukt skal man ikke spise på ketogene dietter. Frukt innholder mye fruktose som trigger søthungeren.
Det kan hende at du ikke er sulten men faktisk tørst, det er i såfall helt normalt i begynnelsen.
Overgangen fra høykarbo til ketose er en krevende prossess for kroppen og det kan ta opp til fire uker før den oppnår opptimal fettforbrenning.
Lyst på søtt og fort sulten kan også være indikatorer på at du spiser for lite fett.